Idag var jag ute och löptränade, vilket jag gör rätt ofta med tanke på att jag är triathlet - där av rubriken Tri Harder. Att löpträna är självklart bra för fysiken och konditionen men för mig är det framförallt en mental process. Rundan idag blev 17.5 km i ett bra tempo. Höstmörker, ipod, min kropp och min hjärna i balans.  Kroppen orkar mer än vad vi tror och det är oftast den mentala biten som hindrar oss. Att tävla i mer än 10 timmar kräver RMI - Rätt Mental Inställning.

Det låter enklelt!

Nja, under en runda som den här så går jag igenom en rad olika faser. Alltifrån att det känns som om jag flyger fram till att kroppen säger - lägg ner bums, sluta, vad håller du på med!!! Börja spela bridge istället!

Vad är poängen med att utsätta sig för detta? Löpning är som livet, det går upp och det går ner, beroende på hur man ser det. När kroppen och ens tankar säger att detta är fel, dumt, jobbigt etc. så vet jag av erfarenhet att saker vänder. Om det är jobbigt just nu så är det bara en tidsfråga innan det börjar kännas okej igen. Det blir inte bättre av att fokusera på hur ont det gör. Fokusera på att det kommer att förändras. Jag är väldigt noga med att vara uppmärksam på vad jag tänker på under en löprunda, för det gör en enorm skillnad. När jag kommer på mig själv med att mina tankar har “fladdrat” iväg vet jag att löpningen fungerar.  Att lägga fokus på det jag vill uppnå är även ett effektivt sätt att får extra kraft när jag tränar. Jag vet inte hur många gånger jag har sett mig själv, både associerad och dissocierad, gå i mål i diverse tävlingar. Det ger mig mening att fortsätta träningen. En för mig enorm drivkraft - Hur gör du när livet går upp och ner? Vad fokuserar du på? Vad driver dig?

Neuro Lingvistisk Programmering är inte coaching!

Coaching handlar om hjälp till självhjälp. Att förflytta någon från A till B utifrån deras perspektiv. Coaching är samtalet och inte minst frågemetodik för att klienten skall komma till sina egna insikter.

Många går idag NLP utbildningar vilket är fantastiskt. Dock är NLP inte en coachutbildning utan NLP är snarare en “verktygslåda” som kan användas i coaching.

Inte konstigt att det blir rabalder i pressen om jobbcoacher som titulerar sig NLP coacher efter genomförd NLP utbildning.

NLP  är världens kraftullaste förändringsverktyg med betonging på verktyg! I kombination med coaching är det extremt användbart. Gå gärna NLP utbildingar och Coachcertifieringar.

Psykometri. Enkelt uttryckt - mäta beteende!

Går det? Ja! Det finns i dag en uppsjö av diverse beteendeanalyser på marknaden. Vissa djupare än andra. Vad är då poängen med att mäta någons beteende. Jag ser några huvudområden:

Objektivitet - verktyget är neutralt, det är inte du!

Terminologi - vem är du?  Vanligt svar - Jag jobbar som…..Nej Tack! Det var inte det vi frågade om. Det ger klart definierade områden att arbeta med och diskutera kring. Ett gemsamt språk och förhållningssätt.

Tid - om du vill ha fram samma information genom att intervju och studera personen så tar det väldigt långt tid och det blir en subjektiv uppfattning.

Använd dem men kom ihåg att det inte är en fullständig sanning!

Tips: www.peopletestsystems.com

Inom kort lanseras Resultat Akademien!!!

Vi kommer att erbjuda resusultatinriktad träning inom personligutveckling och ledarskap på ett flexibelt och konstadseffekivt sätt för företag och privatpersoner.

Mer info kommer!

Stay tuned…….

Coaching, coaching, coaching!

Idag finns det coacher för allt! Det senaste i raden var när jag besökte mitt lokala café och ser en reklamlapp för “Teknikcoach” - Jag blev nyfiken! Det visade sig att de arbetade med att hjälpa människor med deras datorer och nätverk.

Coaching är fantastiskt men har det inte gått lite troll i det! Jag titulerar mig själv som coach men börjar nu funderar på vad som komma skall i framtiden. Det handlar om att utveckla och ta nya grepp för att ge kunder och klienter det de eftersträvar. Allt utvecklas, så även detta område. Renodlad coaching bygger enkelt uttryckt på att klienten uteslutande kommer fram till sina egna lösningar med hjälp av coachens frågor.

Ibland frångår jag detta och ger mina klienter raka och tydliga förslag på lösningar! Varför? Jo, för att det är effektivt. Jag blandar coaching med mina kunskaper och färdigheter i syfte att nå bättre effekt för mina klienter. Självklart gör jag det med ett “coachande förhållningssätt” som det så populärt heter.

Det är dags för nästa steg inom området!

Resultingen är född och det är en vidareutveckling av coachingen! Jag har börjat titulera mig som Resulter för det är det jag gör! Det känns som om man vore BMW - Jag följer inte utvecklingen, jag leder den!

Vad tänker du? Vill du ha en Coach eller en Resulter?

Allt börjar med en tanke. Vi får se vad som händer…..! Jag vill i alla fall skapa något nytt och bättre för dig!

Har funderat lite över varför vi är rätt så återhållsamma med att ge feedback till varandra, oavsett om det är i det privat eller på jobbet. Är vi rädda för att ifrågasätta personen? Att det skall leda till konflikt och därför struntar vi helt enkelt i att säga det som behöver sägas. Generellt sett så tycker nog många att ifrågasätta kan ha en negativ klang då det ifråga sätter personen och inte beteendet. Vad händer om vi tittar lite närmare på ordet IFRÅGASÄTTA. Borde det inte i sitt ursprung ha skrivits - att i fråga sätta något/ämne ?? IFRÅGASÄTTA vs. I FRÅGA SÄTTA? Vad händer om du går från den ena till den andra - prova! Det är bara fråga om mentalinställning!

Nu är det så finurligt att det går att använda båda när som helst och hur som helst.

Hade ett fantatiskt trevligt samtal idag med en tjej som jobbar på bank! Hon har under lång tid funderat på att lämna banken och börja göra det hon brinner för, nämligen att arbeta med utveckling av andra människor. Hon är fantastiskt duktig och kunnig och äntligen har hon tagit steget! Vad var det som avgjorde att beslutet kom nu undrade jag?

“ En kvinna dog, hon var 53 år, det fick mig att tänka till vad jag vill med mitt liv”- svarde hon.  “Nu eller aldrig!”

Vad behöver du för att byta bank?

Idag träffade jag en fatastiska mamma!

För tre år sedan hade hennes dotter blivit påkörd av en lastbil och hon hade fått svåra hjärnskador till följd av detta. Vad tråkigt, jag beklagar, sa jag.

Nej inte alls! I början ställdes allt på sin spets men idag har jag och min man ett lyckligare äktenskap och vi är en bättre familj än vi var tidigare. Vi har fått perspektiv på saker och ting, vi njuter av varje dag tillsammans och har kommit varandra närmare. I dag är det vår! Jag känner mig på nyttfödd - Vi ses!

Var på Scandic Park i tisdags och arbetade med en grupp fantastiska människor! Under det att att gruppen genomför en övning går jag ut och sätter mig på en bänk utanför hotellet och låter vårsolen värma ansiktet - välbehövligt.

Där sitter hon!

Margit! Hon väntar på småglinen som hon utrycker det!

Jag blir nyfiken! Margit är 91 år och väntar på sina två kompisar som bara är 84 respekitve 85. Nu uppstår ett av de spännade möte som uppstår i livet om man vill. Hon börjar berätta om sitt liv och gör det med med glädje i rösten.

Vad har du arbetat med? Jag har arbetar med Filateli svar hon med en otrolig glädje och stolthet.

Filateri? Frimärken, en samlare????  Nej, hon har arbetat på Posten i 50 år av sitt liv och berättar hur hon under sitt liv haft två män. Rolf och Tore, båda finns tyvärr ej kvar i livet. Den senare är Tore som hon gick i småskolan med och hon förklarar för mig; Jonas, du förstår, på den tiden pussades vi bara. Där ser man!

” Tore och jag träffades igen när vi var 65 år och vi nöjt av varje dag tillsammans. Han var lika underbar och “försiktig” som han var när vi gick i småskolan - fantastiskt - vi fick 10 år ihop.

Hur kommer det sig att du har tagit dig igenom två svåra förluster i livet?

Du förstår Jonas, det handlar om att välja att gå vidare, solen skiner inte mer än vad jag uppskattar att den gör.

Woooooow, tänker jag! Jag frågar Margit om hon har lust att följa med in till konferenslokalen och berätta lite om livet och hur hon ser på tillvaron, dock har hon tyävärr inte tid. Hon ska ju träffa sina kompisar - 79, 82, 84 och 85!

Margit ger mig dock 3 tips i livet som hon anser fungerar!

Ha en trädgård - ät rätt och unna dig - välj att vara pigg och glad.

Hon avslutar vår möte med orden: Titta där kommer Karin, hon är bara 84, vad vet hon om livet, och så skrattar hon!

Nä, du förstår - vi är en bransch som är konservativ, det går inte att ändra attityd! Vi är inte som andra branscher!

Det är nu den nyfikne inom mig vaknar… 

Säger vem? Hur vet du det? Är det alltid så? Har ni något gång förändrat er? Vad menar du när du säger konservativ?

Vanligt förekommande uttal inom många branscher. Ta t.ex. byggbranschen där man anser att det är på ett visst sätt och det är svårt att ändra t.ex attityder eller inställning. Vad det inte är medvetna om är hur snabba det är att förändra saker och ting när det gäller byggtekniska aspekter och materiel förbättring. Här vågar jag påstå att byggbranschen är mer förändringsbenägen än våra värsta opportunister till politiker. Vad skulle hända om branschen anammade detta inom ledarskap, coaching och utveckling?

Jag har börjat leka med tanken….se upp eller ner!